日本オリゴ 株式会社

特定保健用食品(トクホ)のフラクトオリゴ糖の販売・通販|日本オリゴ株式会社

商品ラインナップ

CONTENTS

オリゴ糖について Q&A

 

レシピ紹介

 

FAX注文用紙

 

QRコード

日本オリゴのフラクトオリゴ糖[HOME]»  レシピ集(簡単参考メニュー)

レシピ集(簡単参考メニュー)

~●おなかにやさしい組合わせ 定番レシピ~

  ヨーグルト(バナナ)オリゴ糖

<材料(1~2人分)>
:プレーンヨーグルト…約200g
:バナナ…半分~1本
日本オリゴのフラクトオリゴ糖…大さじ1~2
<作り方>
1.:プレーンヨーグルト200gに日本オリゴのフラクトオリゴ糖…大さじ1~2を入れ、お好みで混ぜ合わせます。
2.細切れ:バナナをのせます。
3.最後に軽く混ぜて、できあがり。
☆ワンポイント「健康への毎日大さじ1杯からの習慣に!」
・ヨーグルトといっしょに摂って更に効果的。
・オリゴ糖が善玉菌を増やし腸内環境を整えます。
・オリゴ糖でヨーグルトの酸味もまるくなり、苦手な方にもオススメです。

~●季節毎の簡単レシピ~ (秋冬)

  しょうがオリゴ糖ドリンク
<材料(1~2人分)>
:生姜のすりおろし…ティースプーン2~3杯分(お好みの分量で)
:お湯…150~200cc
日本オリゴのフラクトオリゴ糖…大さじ1
<作り方>
1.生姜の皮をむき、軽く凍らせます。
2.凍った生姜をすります。 (市販しょうがテューブでも代用できます)
3.カップにすった生姜、オリゴ糖を入れ、お湯を注いで混ぜて出来上がり。
☆ワンポイント
オリゴ糖の甘みつけで健康的に、おなかもすっきり。寒いときに体も温まる、おいしい甘みです。
■一工夫…■
上記の:お湯を紅茶に代えて…
しょうがオリゴ糖紅茶
☆ワンポイント
生姜の風味の効いたおいしい紅茶になりました。

------------------------------------------------------------------------------------------------ 

-●ちょっと一手間- 調理のおすすめレシピ

  肉団子の甘酢あんかけ(4人分)
<材料>
:合挽(400g)・玉ねぎ(1個)・ナツメグ
しょうが・塩・こしょう(各少々)・パン粉(1カップ)
:ピーマン(4個)・揚げ油(適量)
:醤油(大さじ1~2)・油(大さじ1)・ 酢(大さじ5)・日本オリゴのフラクトオリゴ糖(2/3カップ)
水(1カップ)・ブイヨン素(1ヶ)
かたくり粉(大さじ山盛1)
<作り方>
1.を混ぜ団子を作り、油で揚げる。
2.ピーマンは乱切りにして油で揚げる。
3.を鍋に合わせ、とろみをつける。
4.皿に盛りをかける。
  ほうれん草のごまそぼろあえ
<材料>
ほうれん草(1ワ)・豆腐(1丁)・醤油(大さじ1杯)
:すりごま(大さじ山杯)・日本オリゴのフラクトオリゴ糖(大さじ4杯)・醤油(大さじ2~3杯)・和風だし(少々)
<作り方>
1.ほうれん草は塩ゆでして3センチに切って絞り、醤油大さじ1杯をふりかけ混ぜ絞る。
2.豆腐は絞ってもみほぐし鍋に入れて、から炒りする。
3.を混ぜにあえる。
  フルーツサラダ
<材料>
:りんご(1個)・レーズン(1/2カップ)・パイン(4枚)・バナナ(2本)
:生クリーム(1/2カップ)・日本オリゴのフラクトオリゴ糖(大さじ3)・バニラエッセンス(少々)
:サラダ菜(4枚)
<作り方>
1.は一口サイズに切る。
2.をホイップしてを加えて、あえる。
3.皿にサラダ菜を敷きを盛りつける。
★ワンポイント
りんごは塩水に、バナナはレモン汁につけておくと色が変わりません。フルーツサラダに塩味が欲しいときはマヨネーズを少量加えましょう。
  ▲TOP
 

●使い方 アラカルトレシピ

  ヨーグルトエード(4人分)
<材料>
白桃缶詰(2個分)・バナナ(1本)・牛乳(1/2カップ)・日本オリゴのフラクトオリゴ糖(大さじ3)・バニラエッセンス(少々)・ヨーグルト(1カップ)いちご(4個)
<作り方>
1.材料をミキサーでシェイクし、いちごを添える。
  キャロットヨーグルト
<材料>
:卸しにんじん(1カップ)・無塩バター(20g)
:白ワイン(大さじ1杯)
日本オリゴのフラクトオリゴ糖(1カップ)
レモン汁(1個分)
:ヨーグルト(500g)・バニラエッセンス(少々)
<作り方>
1.を炒めを加えて煮込む。
2.が冷えてからを混ぜグラスに入れる。
3.を入れ日本オリゴのフラクトオリゴ糖を好みでかける。
★ワンポイント
にんじんの代わりに、りんごや裏ごししたカボチャを使ってもいいですね。シンプルでおしゃれなデザートです。
  ▲TOP